Esta es una época del año en que predominan los buenos sentimientos. La gente está más alegre, más comunicativa, cariñosa. Volvemos a nuestro ser original, a lo que el ser humano nunca debería dejar ir: el estado de felicidad.
Observemos a nuestro alrededor, no muy lejos, tal vez tan solo a lo que reposa sobre nuestro escritorio o al "inbox" de nuestros correos electrónicos: mensajes de alegría y buenos augurios para el nuevo año que ya se acerca. Invitaciones a almuerzos, tés, chocolates, cenas o fiestas de todo tipo: que si los amigos de la escuela, del colegio, de la universidad, del trabajo, la familia, los amigos de barrio... este momento de compartir, de alegría, de buenos sentimientos que se respira casi en todos lados es una muestra de lo que es la conciencia colectiva. El hecho de mirar las cosas desde un ángulo más alegre y positivo convierte a los eventos diarios en situaciones mucho más soportables y nos ayuda a encontrar, en un minuto, soluciones que a veces pasamos meses buscando.
Es el "Efecto Navidad". Muy positivo, por cierto, cuando escogemos vivirlo a plenitud.
Sin embargo, está la otra cara de la moneda.
Por un lado, las festividades del fin de año traen hermosas sorpresas y nos llenan de alegría. Por otro lado, para muchas personas, esta época del año es insufrible.
Es porque han quedado atrapados en la espiral viciosa del estrés y la amargura. Es verdad que vivimos en todo el mundo un momento de crisis económica tremendo y que tal vez en millones de hogares de la Tierra, la Navidad, como la conciben algunos, no llegará. Solo habrá disgustos, angustia, necesidad. En otros, por una existencia entera de ira y rencor, de amargura y tristeza, solo habrá soledad.
Muchos de estos sentimientos anidarán en las personas gracias a la influencia del medio, que ha acuñado en las personas que el afecto o los buenos sentimientos que se tienen por otros son directamente proporcionales al tamaño de cualquier objeto material entregado. Los esquemas sociales nos llenan de necesidades creadas, porque mide nuestro prestigio y calidad humana por este estándar de objetos.
Como resultado, la alegría se mezcla con el amargo sabor de la frustración, y posteriormente, damos paso al estrés del inicio del año, en que debemos dar mil vueltas a nuestros números, preocupados por compromisos adquiridos.
No debemos dejarnos atrapar por el estrés. Es el peor negocio del mundo. Nos trae enfermedad física, sufrimiento espiritual, descontento intelectual. Bloquea nuestra creatividad, aleja las oportunidades de mejorar y nos pone en conflicto con la gente a nuestro alrededor y con el universo entero.
En estos momentos agitados, en que nos puede afectar el estrés, hagamos un alto. AUTOOBSERVEMONOS. Ya sabemos, es el primer paso de nuestra técnica preferida. Mirémonos, observemos nuestras actividades y actitudes. Respiremos profundo, busquemos un momento para abandonar el ruido exterior y entregémonos a un pensamiento positivo dominante, verdadero y profundo motivo que debe ser objetivo de estas festividades y de toda nuestra vida: AMOR ES ALEGRÍA.
SINTAMOS la alegría del amor. Dejémonos poseer por la maravillosa sensación de amar y de ser amado. Sintamos un profundo agradecimiento por vivir y tener la capacidad de amar. Llevemos el amor en cada minuto de nuestra vida y cada una de nuestras acciones. Si podemos entregar regalos materiales sin causarnos posterior angustia, hagámoslo, pero siempre despreciemos una manifestación material y escojamos la verdadera, la espiritual: demostremos amor, demos amor.
Wednesday, December 9, 2009
Saturday, December 5, 2009
TALLER DE APITERAPIA
Saludos una vez más a nuestros amigos de Kybela y EdE, la Escuela de Emociones. Les comunicamos una grata noticia para todos los que hacemos la familia Kybela: los días 28 y 29 de enero de 2.010 se realizará en Quito un "Taller de Apiterapia" con la participación de los más importantes exponentes de la apiterapia y apicultura del país, entre ellos nuestro querido amigo Gilberto Guevara, que nos contará sus maravillosas experiencias como apicultor y apiterapeuta. Les informamos también que se presentará el experto argentino Carlos Litwin que brindará un curso post- taller de manejo y producción de apitoxina. Tenemos también el agrado de comunicarles que se encuentra en proceso de redacción un memorial de las experiencias de Gilberto Guevara en el campo de la apiterapia, donde encontraremos, además de su rica experiencia en el caso, sus valiosas observaciones y sus consejos, la descripción de casos clínicos con impresionantes resultados que le servirán al lector para informarse y decidirse por esta alternativa terapéutica milenaria y positiva que llevará su salud física al equilibrio.
Reiteramos la invitación a los talleres de los jueves de EdE, para mejorar nuestra salud emocional y poder reconciliar todos los elementos de nuestro ser en vista de alcanzar la consciencia colectiva positiva que se necesita para cambiar el mundo.
¡Los esperamos!
Friday, November 27, 2009
PASO A PASO ELIMINEMOS EL ESTRES
El estrés, desgraciadamente se ha convertido en el pan nuestro de cada día. En nuestros talleres de EdE hemos desarrollado algunos ejercicios y técnicas para eliminarlo, y en este blog iremos anotándolos paulatinamente.
¿Qué es lo que más nos angustia del estrés? Puede ser la presión que sentimos sobre nuestro desempeño, la incapacidad de hayar una respuesta o salida a la situación estresante o nuestra aparente incapacidad para controlar lo que sucede. Es por eso que el primer paso para vencer el estrés es tomar control de nuestra vida.
Hemos oído cosas como esas muchas veces, cada día, pero nadie parece darse cuenta de lo sencillo que es cuando se aclaran las ideas.
Primero que nada, hay que SENTIR que tenemos el control. Asumir la idea con total convicción. Nosotros podemos controlar nuestra existencia total y absolutamente, puesto que nadie más que uno mismo es quien toma decisiones sobre ella.
Iniciemos controlando nuestro cuerpo.
La parte más básica y sencilla es conocerlo, mirarlo y admirarlo en su infinita perfección, dejando de lado cánones estéticos preconcebidos. Ahora bien, ese ente físico maravilloso que somos tiene un sinfín de mecanismos y procesos ejecutándose siempre, veinticuatro horas al día, trescientos sesenta y cinco días al año sin que seamos conscientes de eso. Pensamos que controlamos poco de nuestro cuerpo y que este se mueve enteramente solo y sin estar en conexión con nuestro ser espiritual. Comer, bañarse, ir al baño... esas cosas representan un minúsculo grupo de acciones que pensamos que son las que hacemos voluntariamente.
Ahora bien, un día de estos que piense mucho en su vida y sus "problemas" simplemente acuéstese o ubíquese en un lugar cómodo de su domicilio. Cierre sus párpados y comience a respirar. Permita que el aire entre y salga de su cuerpo a un ritmo impuesto por usted. Hágalo de manera profunda y pausada. Puede permanecer haciendo algo tan simple como eso durante unos minutos y de inmediato sentirá la diferencia: su cuerpo está más relajado, su mente está más clara y una sensación de calma lo va llenando de a poco.
Trate de permanecer así al menos diez minutos. Se dará cuenta al final que su capacidad de pensar es mejor, sus decisiones son más acertadas y se siente más ligero. Ya comentaremos después sobre los beneficios de la respiración en el cuerpo, pero lo importante en el momento es reconocer lo siguiente: usted puede controlar todo y por tanto tiene el poder interno de cambiar su vida. Acaba de hacerlo. Logró cambiar el ritmo de su respiración (un proceso totalmente automático) y lo dirigió, lo manejo a su deseo.
A partir de algo tan simple, EdE pretende mostrarnos que podemos modificar nuestro comportamiento de tal manera que los resultados sean visibles en forma de salud física patente y salud espiritual en crecimiento.
En publicaciones posteriores iremos elaborando más sobre la respiración y por qué es el punto de partida de EdE para lograr un control emocional que se proyecte a nuestra realidad familiar y comunitaria.
¿Qué es lo que más nos angustia del estrés? Puede ser la presión que sentimos sobre nuestro desempeño, la incapacidad de hayar una respuesta o salida a la situación estresante o nuestra aparente incapacidad para controlar lo que sucede. Es por eso que el primer paso para vencer el estrés es tomar control de nuestra vida.
Hemos oído cosas como esas muchas veces, cada día, pero nadie parece darse cuenta de lo sencillo que es cuando se aclaran las ideas.
Primero que nada, hay que SENTIR que tenemos el control. Asumir la idea con total convicción. Nosotros podemos controlar nuestra existencia total y absolutamente, puesto que nadie más que uno mismo es quien toma decisiones sobre ella.
Iniciemos controlando nuestro cuerpo.
La parte más básica y sencilla es conocerlo, mirarlo y admirarlo en su infinita perfección, dejando de lado cánones estéticos preconcebidos. Ahora bien, ese ente físico maravilloso que somos tiene un sinfín de mecanismos y procesos ejecutándose siempre, veinticuatro horas al día, trescientos sesenta y cinco días al año sin que seamos conscientes de eso. Pensamos que controlamos poco de nuestro cuerpo y que este se mueve enteramente solo y sin estar en conexión con nuestro ser espiritual. Comer, bañarse, ir al baño... esas cosas representan un minúsculo grupo de acciones que pensamos que son las que hacemos voluntariamente.
Ahora bien, un día de estos que piense mucho en su vida y sus "problemas" simplemente acuéstese o ubíquese en un lugar cómodo de su domicilio. Cierre sus párpados y comience a respirar. Permita que el aire entre y salga de su cuerpo a un ritmo impuesto por usted. Hágalo de manera profunda y pausada. Puede permanecer haciendo algo tan simple como eso durante unos minutos y de inmediato sentirá la diferencia: su cuerpo está más relajado, su mente está más clara y una sensación de calma lo va llenando de a poco.
Trate de permanecer así al menos diez minutos. Se dará cuenta al final que su capacidad de pensar es mejor, sus decisiones son más acertadas y se siente más ligero. Ya comentaremos después sobre los beneficios de la respiración en el cuerpo, pero lo importante en el momento es reconocer lo siguiente: usted puede controlar todo y por tanto tiene el poder interno de cambiar su vida. Acaba de hacerlo. Logró cambiar el ritmo de su respiración (un proceso totalmente automático) y lo dirigió, lo manejo a su deseo.
A partir de algo tan simple, EdE pretende mostrarnos que podemos modificar nuestro comportamiento de tal manera que los resultados sean visibles en forma de salud física patente y salud espiritual en crecimiento.
En publicaciones posteriores iremos elaborando más sobre la respiración y por qué es el punto de partida de EdE para lograr un control emocional que se proyecte a nuestra realidad familiar y comunitaria.
Thursday, November 26, 2009
CONGRESO LATINOAMERICANO DE EXOBIOLOGÍA
Saludos a todos nuestros amigos de EdE. Nos alegramos de su compañía todos los días jueves desde las 18:30 en la sede de Kybela en Urdesa. Hemos compartido hermosas experiencias; es maravilloso vivir un gran crecimiento espiritual y nos alegra ayudar, aprender y crecer con ustedes. Es hermoso formar amistades positivas, con deseos de cambiar su mundo y través de eso, cambiar la realidad de violencia, estrés y negatividad que nuestro entorno ofrece.
¡Sigamos adelante, estamos logrando cambios en nuestras vidas!
Para abrir más nuestra mente y explorar la patente realidad de que no estamos solos en el universo, Kybela los invita al 5º Congreso Latinoamericano de Exobiología, a realizarse los días 26, 27 y 28 de noviembre del 2009 en el auditorio de la Casa de la Cultura, núcleo del Guayas.
Como estamos patrocinando el evento, este día jueves no nos reuniremos en Urdesa, sino que apoyaremos este encuentro de espíritus inquietos, incapaces de aceptar ideas preconcebidas y que siempre están investigando, cuestionando y abiertos a todo el conocimiento que ofrece el universo.
¡Los esperamos!
¡Sigamos adelante, estamos logrando cambios en nuestras vidas!
Para abrir más nuestra mente y explorar la patente realidad de que no estamos solos en el universo, Kybela los invita al 5º Congreso Latinoamericano de Exobiología, a realizarse los días 26, 27 y 28 de noviembre del 2009 en el auditorio de la Casa de la Cultura, núcleo del Guayas.
Como estamos patrocinando el evento, este día jueves no nos reuniremos en Urdesa, sino que apoyaremos este encuentro de espíritus inquietos, incapaces de aceptar ideas preconcebidas y que siempre están investigando, cuestionando y abiertos a todo el conocimiento que ofrece el universo.
¡Los esperamos!
Tuesday, September 29, 2009
¿Qué es EdE?
El EdE (Escuela de Emociones) es una iniciativa nacida de la necesidad que se percibe en nuestra sociedad de un nuevo paradigma de vida con respecto al manejo de las emociones. Es un modelo que nos permitirá abandonar nuestros antiguos patrones de conducta destructiva y desequilibrada que nos roban energía, nos aíslan del verdadero crecimiento espiritual y afectan nuestra salud física.
¿POR QUÉ EdE?
Porque el equilibrio de nuestra vida, nuestra familia y nuestro trabajo se ve afectado por un entorno de emociones negativas y no vemos a nuestro alrededor soluciones a nuestras dudas internas, a nuestros problemas de salud que nadie explica y al vacío interior; nuestras relaciones con los demás están llenas de temor y tensión producto de eventos pasados de los que conservamos emociones reprimidas y tóxicas.
Sin embargo, si existe una manera de ser felices y mejorar nuestra vida y la de las personas que amamos. Es posible manejar nuestra realidad y cambiarla a través de un manejo más sensato de nuestras emociones. A pesar de que se lee simple, realmente en nuestra realidad actual resulta complicado, especialmente porque los modelos de comportamiento que nos enseñan en la vida son contrapuestos a la realidad de la salud física, mental y espiritual. Por eso experimentamos tanta frustración y no crecemos en la vida.
ELIMINEMOS EL STRESS
Ese es una de las principales razones de ser de EdE. Resulta a veces gracioso escuchar en el diario vivir como la palabra "stress" forma parte de la vida. Ya hasta parece una moda muy snobista, y se ha vuelto un símbolo de status, de responsabilidad y hasta una virtud, pues es casi sinónimo de responsabilidad y trabajo duro.
El stress físico es una cosa, es un evento momentáneo. El stress emocional, sin embargo, es el que perpetúa el stress físico y destruye la salud del cuerpo, además que consume la salud del espíritu. EdE pretende desarrollar un "manual de funcionamiento interior" que destierre para siempre el stress de nuestra vida.
Esperamos la participación de todos ustedes, desde ya, amigos de EdE en la sede Urdesa de Kybela, calle Circunvalación sur 623 entre Ficus y las Monjas, a partir de las 18:30. Los esperamos
¿POR QUÉ EdE?
Porque el equilibrio de nuestra vida, nuestra familia y nuestro trabajo se ve afectado por un entorno de emociones negativas y no vemos a nuestro alrededor soluciones a nuestras dudas internas, a nuestros problemas de salud que nadie explica y al vacío interior; nuestras relaciones con los demás están llenas de temor y tensión producto de eventos pasados de los que conservamos emociones reprimidas y tóxicas.
Sin embargo, si existe una manera de ser felices y mejorar nuestra vida y la de las personas que amamos. Es posible manejar nuestra realidad y cambiarla a través de un manejo más sensato de nuestras emociones. A pesar de que se lee simple, realmente en nuestra realidad actual resulta complicado, especialmente porque los modelos de comportamiento que nos enseñan en la vida son contrapuestos a la realidad de la salud física, mental y espiritual. Por eso experimentamos tanta frustración y no crecemos en la vida.
ELIMINEMOS EL STRESS
Ese es una de las principales razones de ser de EdE. Resulta a veces gracioso escuchar en el diario vivir como la palabra "stress" forma parte de la vida. Ya hasta parece una moda muy snobista, y se ha vuelto un símbolo de status, de responsabilidad y hasta una virtud, pues es casi sinónimo de responsabilidad y trabajo duro.
El stress físico es una cosa, es un evento momentáneo. El stress emocional, sin embargo, es el que perpetúa el stress físico y destruye la salud del cuerpo, además que consume la salud del espíritu. EdE pretende desarrollar un "manual de funcionamiento interior" que destierre para siempre el stress de nuestra vida.
Esperamos la participación de todos ustedes, desde ya, amigos de EdE en la sede Urdesa de Kybela, calle Circunvalación sur 623 entre Ficus y las Monjas, a partir de las 18:30. Los esperamos
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